Bleiben Sie fit und beweglich

Bewegung hilft (Foto Rheumaliga Schweiz)

Gute Beweglichkeit und kräftige Muskeln sind die Voraussetzung für viele Alltags- und Freizeitaktivitäten. Gerade mit zunehmendem Alter nehmen Muskelmasse und Beweglichkeit ab. Einfache Aktivitäten wie Gehen oder Treppensteigen werden beschwerlicher. Dem kann man mit gezieltem Training entgegenwirken.

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Rheumaliga Schweiz

Die Leuchtturmprojekte in den Gemeinden

Leuchtturm (Foto Redaktion)

Die Umsetzung in den Gemeinden kommt voran
«Wir wollen keinen Papiertiger»
– dieser mahnende Satz aus der Entwicklung des regionalen Altersleitbildes haben sich die Trägergemeinden und die Projektleitung zu Herzen genommen. Die Leuchtturmprojekte in den Gemeinden zeigen ihre Wirkung.

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Marcel Schuler

«Zeitgut Luzern»

Regula Schärli (Foto Zeitgut)

In einem Interview erklärt Regula Schärli, Geschäftsführerin der Genossenschaft, die Idee der Nachbarschaftshilfe mit Zeitgutschriften.

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Kurt Beck

Sichere Wege im Alter – und Sitzbänke

Fotos Renée Sigrist und Peter Weingartner

Da fehlen Sitzgelegenheiten, dort abgeschrägte Trottoirrandsteine. Pro Senectute hat ein Auge darauf. Betagte Menschen vor Ort wissen am besten, woran es mangelt. Im Rahmen des Projekts «Alter(n) bewegt – Regionales Altersleitbild Sursee» hat beispielsweise Nottwil in Dorfrundgängen mit Betroffenen Verbesserungspotenzial aufgespürt. Erste Verbesserungen sind realisiert.

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Peter Weingartner

Gangsicherheit – Mobilität – Sturzprävention

Geuensee nimmt «Regionales Altersleitbild Sursee» ernst
Die Gemeinde Geuensee, die Gruppe «Aktive Senioren Geuensee» und die SPITEX Geuensee haben gemeinsam ein Angebot für einen Schnupperkurs in Dalcroze-Rhythmik ins Programm des «Cafe Balance» aufgenommen. Gemeinderätin Alexandra Stocker meint dazu: «Wir sind sehr überrascht über das grosse Interesse an der Informationsveranstaltung und die aktive Beteiligung von Senioren an den Kursnachmittagen.»

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Werner Mathis